GİRİTLİ MARİA’NIN KORONA HİKÂYESİ

Evvel zaman içinde kalbur saman içinde Akdeniz’in en müstesna yerinde görkemli dalgaların arasında kocaman bir ada varmış. Girit Adası. İlk medeniyetlerin, rivayete göre Zeus’un memleketi, sonradan Cenevizlilerin, Venediklilerin, Osmanlıların ve ellerindeki 3 kıtadan, Kırım’dan, Odesa’dan, Anadolu’dan insanların yerleşmesi ile bir medeniyetler karışımı olmuş ve bu kadar melezlik ve karışım Akdeniz’in ortasında dalgalar ve Akdeniz rüzgârlarıyla […]

Geleceğini Gerçekten Bilmek İster misin?

Bir kuantum bilgisayarınız olduğunu ve onun dev ekranında geçmişte ve gelecekte herhangi bir anıya veya an’a gidip izleyebileceğinizi hayal edin. Geçmiş mutlu anılarınızı, çocukluğunuzda yaşadıklarınızı, iz bırakanları mı, yoksa ileride ki halinizi, yaşanacakları mı daha çok izlerdiniz?  Yaşadığımız anların çoğu, zihnimizde, geçmiş anılar ve geleceği düşünmekle geçiyor. Geleceğin belirsizliği de genelde biraz heyecan barındıran, bazen […]

YOGA NEDİR ? NEDEN FAYDALIDIR ?

Yoga Eğitmeni Nihan Çelikkaya Yoga felsefesine dair yazıları ile blogumuza katkıda bulunuyor. Yoganın hayatımıza kattığı zenginlik ve bir olma bilincini anlatan Nihan Yoga’nın çok yönlü bir kavram ve sınırı olmayan bir yolculuk olduğunu paylaştığı yazısı ile sizleri baş başa bırakıyoruz. Bugünkü yazımda yoganın kelime anlamı olarak ne anlama geldiğini basitçe anlatmaya çalışacağım elbette yoganın bu […]

ARA ÖĞÜNLÜ BESLENMENİN ÖNEMİ

Vücuda alınan besinlerin sindirimi ve kullanımı, öğün bileşimine ve öğünler arasında geçen süreye bağlıdır. Besinlerin miktarı ve alınış zamanlarına göre vücutta hormonal ve enzimatik değişimler meydana gelmektedir. Uzun aralıklara beslenmede vücutta yağ birikiminin arttığı, bu durumun da kan yağları artışına sebep olarak kalp hastalıkları, diyabet ve obezite riskini arttırdığı çalışmalarda gösterilmiştir. Ayrıca bu tip beslenmede […]

GERÇEK SEN KİMSİN ?

Yaşam amacın ne ? Değerlerinin farkında mısın ? Bilgi birikimin ne üzerine? En çok neye vakit harcıyorsun, neyi araştırıyorsun? En çok neye para harcıyorsun? Yaşam alanına baktığında en çok nerelerde düzenlisin? En çok ne hakkında konuşmayı seviyorsun? Sana en çok kim ve ne ilham verir? Gerçekten kendini bildiğini ve amacının farkında olduğunu söyleyebilir misin? Eğer […]

İÇİMİZDE Kİ SİHİRLİ GÜÇ

Editörlerimizden Gülay Us bu yazısı Anneler Gününde bizimle paylaştı. Kendisi iki çocuk annesi, tek başına kendi yolunda kendi gücüne inanarak ilerleyen nice değerli kadınlardan biri. Hayata farklı bakabilmeye çalışan, farklı pencereler açan bir kadın. Bu yazı onun gönlünden tüm kadınlara gelsin , tüm annelere, tüm eşlere, arkadaşlara kendi sihrine inananlara , bu vesileyle anne olan […]

DETOKS YAPMANIN 5 BASİT YOLU

Yaz yaklaşırken her yerden kulağınıza çalınmaya başlar. Detokslar, hızlı zayıflamalar, yağ yakmalar. İşin doğrusu şu ki; yaşam tarzınızı değiştirmediğiniz, neler yapmanız gerektiğini tam olarak öğrenmediğiniz sürece yapacağınız şeyler kalıcı başarıya ulaşmaz. Detoks da sizin zayıflamak için başvuracağınız yöntemlerden biri olmamalı. Zaten vücudunuzun  çalışan bir detoks ya da temizlenme sistemi var. Siz de dönem dönem bazı […]

NEFESİMİZ EŞİTTİR, HAYATIMIZ

Nefes demek düşüncelerimiz demek… Nefes demek psikolojimiz demek… Nefes demek davranış demek… Nefes demek fizyolojimiz demek… Nefes demek solunum kimyamız demek… Nefes demek ruhumuz demek…. NEFESimiz eşittir HAYATımız demek … Nefesin bu kadar çok şeyi kapsadığını bilir miydiniz hiç? Nasıl nefes alıyorsak öyle düşünüyoruz ve tabi ki nasıl düşünüyorsak öyle nefes alıyoruz. Ne kadar nefes […]

Tibet Hareketleri ile Sonsuz Enerji

Merhaba adım Özlen Göz biyolojik yaşım 46 , 27 yıldır hayatı sevgiyle paylaştığım sevgili eşime , eş  ve beni sürekli bir üst seviye için geliştiren dünyalar güzeli 2 kızıma annelik rolümü gerçekleştiriyorum ve birlikte yol alıyoruz. Ayrıca mesleki olarak Nefes ve Yaşam Koçluğu , Eğitimsel Kapnografisiyle nefes ve davranışsal analizi, sayı ve insan tasarım analizi […]