Etiket Arşivleri: beslenme

Yaz Yaklaşırken Sağlıklı Kilo Vermek

Eminim hepimiz “bir kaç kilo versem çok iyi olur” diye düşünüyoruzdur. Ben de bu ay yağ yakımı ve sağlıklı kilo kaybı üzerine bir yazı paylaşmak istedim sizlerle. Kilo verirken en önemli konu; kaybedilen kilonun yağdan gitmesi ve kas ağırlığımızı koruyarak kilo verebilmektir. Peki sağlıklı kilo vererek yağ yakımını nasıl sağlayabiliriz? Hepimizin vücudu egzersize elbette ki farklı cevaplar verir. […]