Etiket Arşivleri: diyet tarif

Chia Tohumu Nasıl Zayıflatıyor

Güney Amerika’ da yetişen chia tohumu geçmişe baktığımızda Azteklerin ve Mayaların düzenli olarak tükettikleri bir besin olarak karşımıza çıkıyor. Chia; Maya dilinde “güç” anlamına gelir. Minimum enerjide maksimum besinsel kalite sağladığı için ise modern çağın ‘süper güçlü besin’lerinden biri olarak anılır. Son zamanlarda her yerde chia tohumu ile karşılaşır olduk. Her ortamda en çok gelen sorulardan […]

Hafif Tarifler – 3

Avokadolu Enginarlı Tavuk Malzemeler 2 avokado 2 adet temizlenmiş doğranmış enginar 1 Demet fesleğen 100 gram lor peyniri 1 yemek kaşığı limon suyu 1 çay kaşığı dövülmüş sarımsak 1 er tutam karabiber,tuz,kırmızı biber (üzeri için) 4 parça tavuk göğüs eti Yapılışı Tüm malzemeyi rondodan geçirin. Tavuk göğüslerini ortadan ikiye ayırarak aralarına bütün malzemeyi eşit şekilde […]

Hafif Tarifler

Yemek yapmak ev işleri içinde en sevdiğim bölümdür. Ama yaptıklarımın içinde mutlaka kendimden bir dokunuş olacak . Örneğin aşure ama şekersiz, pizza ama unsuz, dolma ama pirinçsiz… Kek ama avokadolu falan,falan,falan… Türlü tat denemeleri… Ama yerken hem tadı güzel olacak hem de sağlığımıza sağlık katacak. Devamı Nilgün’ün  sağlıklı, kolay tarifler köşesinde sizlerle… [separator type=”thin”] Ballı […]