Etiket Arşivleri: kol ve omuz egzersizleri

Kol ve Omuz Egzersizleri

Tekrar merhaba, bu yazımda sizlere kısaca kol ve omuzlarımızdaki gücü arttırmayı ve onları basit egzersizlerle nasıl şekle sokabileceğimizden bahsettim. Tabi ki yapılabilecek birçok farklı çeşit egzersiz var, ben şu an sadece en basitlerini çok fazla ayrıntıya girmeden sizinle paylaşıyorum. Hareketlerin görsellerini vidyolarımdan izleyebilirsiniz. Kollarımız bildiğimiz gibi yağlanmaya elverişli bir organımızdır. Eğer kol bölgenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz, […]