Etiket Arşivleri: pilates

Pilates’te Nefes Tekniği

“Nefes yaşamın ilk ve son eylemidir. Bu yüzden her şeyden önce doğru nefes almayı öğrenmek gerekir…” Joseph Pilates Tekrar merhaba, Bu ayki konumuz Pilates egzersizleri esnasında nasıl nefes alıp vermemizle ilgili. Pilates ve nefes tekniği Pilates’e başlarken ilk öğrenilmesi gereken konuların başında gelir çünkü doğru nefes alış verişi egzersizlerin daha kolay ve seri yapılması için […]