Etiket Arşivleri: yürüyüş

Yürüyüş ve Sağlıklı Yaşam

Merhaba bu yazımda sağlıklı yaşam için hayatınıza katabileceğiniz en kolay fiziksel aktivite olan yürüyüş hakkında bildiklerimi sizlerle paylaşıyorum. Her yaşta insanin, zayıf yada kilolu herkesin tek başına rahatlıkla yapabileceği bir aktivite olan yürüyüş, önce sağlıklı olmanız için sonra da kilo vermeniz için seçebileceğiniz en güvenilir egzersiz türüdür. Bir eğitmenle çalışmıyorsanız sakatlanma riskinin en az olacağı […]